高齢者あんしん避難ガイド

高齢者のための災害時 在宅避難ガイド:もしもの備えと注意点

Tags: 高齢者, 災害対策, 在宅避難, 防災準備, 避難計画, 備蓄, 高齢者防災

もしもの時、自宅で大丈夫?高齢者のための在宅避難準備ガイド

大きな災害が起きたとき、避難所へ行くことだけが唯一の避難方法ではありません。ご自宅の安全が確認できれば、住み慣れた自宅でそのまま生活を続ける「在宅避難」も大切な選択肢の一つです。特に、体力に自信がない方や、持病をお持ちの方、移動に不安がある方にとって、在宅避難は心身の負担を減らすことにつながる場合があります。

しかし、在宅避難を選ぶためには、事前の準備が欠かせません。電気やガス、水道などのライフラインが止まったり、必要なものが手に入りにくくなったりする可能性も考えられます。このガイドでは、高齢者の方やそのご家族が、もしもの時に自宅で安心して過ごすための準備と、在宅避難中の注意点について分かりやすくご説明します。

在宅避難とは?どんな時に考えられるか

在宅避難とは、災害が発生しても、自宅で安全に生活を続けることです。これは、主に以下のような状況で選択肢となります。

もちろん、火災の危険がある場合や、自治体から避難指示(緊急)が出された場合など、命に危険が及ぶ状況では、すぐに指定された避難場所へ避難することが最も重要です。在宅避難は、あくまで「ご自宅が安全である」という前提の上で検討する選択肢です。

在宅避難のための具体的な準備

在宅避難を検討する場合、何よりも大切なのは「備え」です。普段の生活が難しくなることを想定して、必要なものをあらかじめ準備しておく必要があります。ご自身の状況やご家族と話し合いながら、一つずつ確認していきましょう。

1. 食料・飲料水の備蓄

ライフラインが止まっても、数日間は自宅で過ごせるだけの食料と飲み水を備蓄しておきましょう。目安は「最低3日分、可能であれば1週間分」と言われています。

2. 生活用品の備蓄

日常生活を送るために必要なものも忘れずに備蓄します。

3. 医療品の準備

持病がある方にとって、医療品の準備は特に重要です。

4. 情報の入手方法の確保

災害時は正確な情報を得ることが大切です。

5. 家の安全対策

在宅避難の前提として、自宅の安全を確認・確保しておく必要があります。

これらの自宅の安全対策については、地域の自治体などが情報提供を行っていますので、参考にしてください。

6. 連絡手段の確保

災害発生時、家族や親戚と連絡が取れるかどうかの確認は、大きな安心につながります。

在宅避難中の注意点

在宅避難中は、普段とは異なる生活を強いられる可能性があります。体調を崩さないよう、以下の点に注意しましょう。

家族との話し合いが大切

在宅避難の準備は、一人で行うには大変なこともあります。ぜひ、ご家族と一緒に話し合いながら進めてください。

など、具体的な状況を想像しながら話し合うことで、不安が減り、いざという時に落ち着いて行動することにつながります。

どこに相談すれば良いか

災害対策や避難について不安なこと、分からないことがある場合は、一人で悩まずに相談しましょう。

など、様々な窓口や地域の方がサポートしてくれます。地域の情報を集めることも、大切な準備の一つです。

まとめ:在宅避難の準備は安心への一歩

災害が起きた時に、ご自宅で安心して過ごせるかどうかは、事前の準備にかかっています。食料や生活用品、医療品などの備蓄、そして情報の確保や家族との話し合いを進めることが、大きな安心につながります。

一度に全てを準備するのは難しく感じるかもしれませんが、まずはできることから、一歩ずつ始めてみましょう。このガイドが、皆様の安心できる避難計画の一助となれば幸いです。